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搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,
到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要
搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不怕傢俱甲醛超標 這招氣功助排濁
:
匯流新聞網 林風／台北報導
住在北市的黃小姐，睡了半年的高級床架，日前發現甲醛含量超標5倍，導致自己和愛犬中毒。黃小姐手腳起大片紅疹、關節炎、氣管受損；愛犬在床上時，會喘氣、翻白眼、猛咳嗽。
養生專家白雁提醒，身體裡累積的毒素多到數不清，想躲是躲不完的，而最難防的往往就是這種看不見的敵人。
甲醛停留在物體中，可持續長達8到15年
隱形之毒，可不是只有在戶外漂浮的PM2.5或是各種廢氣。實際上在室內房子裡，建材中不停揮發的甲醛，是神不知鬼不覺的頭號健康隱患，隱形魔鬼藏在木質家具、系統櫃、木地板、窗簾、地毯、地墊、收納箱等地方。因此我們根本是一直都身浸在「毒氣室」之中。
甲醛是製造家具、裝潢、黏合劑的重要材料之一。室內可見的家具、地毯、窗簾、櫥櫃、各式合板，到處都存在著甲醛之毒。我們每天都長時間待在室內，所以會直接受到甲醛影響。
有人可能會覺得，那就等裝潢時間過久一點，沒有裝潢的味道時，應該就沒問題了吧？其實聞不到味道，不代表毒氣不存在，甲醛會長久留在物體中，慢慢地揮發到空氣裡，可以持續長達8到15年。
鍛鍊內氣勤排濁，毒素待不住
上過白雁老師氣功課的學員都知道，首堂課一定會講到的就是，人體到底有多毒、到底積了多少毒素在體內？練氣功第一步，一定是要先來排濁。其實只要每天維持身體排毒的通路順暢，毒素自然就找不到落腳的地方與機會。
調氣與排濁方面，氣功裡的EnerQi五禽虎戲，對於體內氣的調節及濾化很有幫助。可產生有效的內在運行，透過內呼吸排氣，保持身體的淨化功能順暢。另外，練氣功所流的汗是發自於五臟六腑，有助於排濁清廢。
一個人的內氣經過足夠的鍛鍊，便可使自身循環更強健，免疫提升了，自然可以輕鬆面對各種毒素。
底下影片分享的五禽虎戲裡的「清肺功」不僅可以將肺中堵住的濁氣排出，也可以加強免疫力、水分的代謝力。因為肺部是人體交換乾淨空氣的重要器官，肺通了，呼吸順暢了，體內的濁氣就能順利被排出；否則肺堵住了，就容易生病。
※「清肺功」小功法
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經常打噴嚏、流鼻水、皮膚癢，或是注意力不集中，長期疲倦、睡不好，經常性腹痛、頭痛、咳嗽等過敏反覆發作，除了遺傳體質外，也跟PM2.5有高度關聯。
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:
文：曾郁珊營養師
您是否有過減肥的念頭，卻因毅力不足而失敗收場？
根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示國內成人過重及肥胖人口已突破45%，多數人因為飲食生活習慣錯誤，導致肥胖。
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另外營養師也會介紹人體利用能量的目的為何？為什麼吸空氣也會胖？
能量代謝大致分為三種型式：基礎代謝率、活動量及攝食生熱效應，基礎代謝率約佔一日總能量消耗60-70%，受我們年紀、身體瘦體組織組成所影響，年紀越大和肌肉越少的人，相對來講，基礎代謝率會較低，所以就容易造成常常有人比喻「自己連吸空氣也會胖」的情形發生。
那攝食生熱效應又該如何解釋呢？為什麼吃東西也會有能量代謝？
攝食生熱效應約佔人體利用能量的5~10%，是因為當我們進食後，人體臟器需要消耗能量，分泌消化液來代謝食物，所形成的能量消耗。
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