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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高齡恐患肌少症 飲食、運動皆關鍵
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（優活健康網新聞部／綜合報導）根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%，其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%，顯示隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失。醫師提醒，要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸非常重要。
年齡老化恐伴肌少症發生 嚴重還可能導致死亡
復健科診所林宗慶醫師表示，肌少症是近年來復建及高齡醫學相當熱門的議題，從醫學上的觀點來看，肌少症屬一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低的症狀，它可能造成疾病的高發生率、降低生活品質，甚至會引發併發症導致死亡。而造成肌少症最主要的原因便是老化，一旦身體蛋白質代謝不平衡，加上本身患有慢性疾病或飲食長期攝取不夠，以及運動量不足等，皆會加速肌少症的發生。
足量蛋白質+胺基酸 讓肌肉更強壯
林宗慶醫師指出，若要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，是保存肌肉的第一要務，而因應長者可能因為牙齒問題、特殊飲食狀況，如素食者，或因胃口不好造成營養不足的狀況，也可適量的從營養補充品中，補充所需的營養素，並透過持續且正確的運動，將補充的胺基酸轉化為肌肉，也是ㄧ項不錯的選擇。
此外，針對長者們適合的運動項目，林宗慶醫師說，除了「阻力性運動」可以幫助增加肌肉量，還有核心肌力的訓練、身體的平衡能力、柔軟度以及生活姿勢動作矯正訓練，都可幫助長者重拾肌肉力與質量，同時遠離關節磨損退化所造成的疼痛，及生活功能衰退，進而大幅減少跌倒的風險。
（文章授權提供／健康醫療網）
藍軍拚北漂決定南天 綠軍劉世芳與陳其邁拚同台造勢
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陳其邁在楠梓成立後援會造勢大會，立委劉世芳、議員候選人都同台，藍綠在此免不了一番惡戰。（圖片來源／陳其邁競選辦公室）
台灣競爭力論壇5日公布高雄市長民調，民進黨陳其邁以33.5％，領先國民黨韓國瑜的30.8％。文化大學國發所教授龐建國認為，韓國瑜在高雄的支持率已經追了上來，與陳其邁在伯仲之間，如果韓國瑜能喚起高雄北漂族返鄉投票的風潮，高雄變天是概率的事情，他表示，年底高雄市長的選舉，北漂可以決定南天。
陳其邁成立楠梓後援會，綠軍不敢大意
民進黨立委、陳其邁競選總幹事召集人劉世芳說，根據歷次內部的民調，都顯示和對手有相當幅度的差距，但仍會更加努力爭取市民的支持，讓高雄更好。她表示，「這份被外界解讀為深藍機構的民調，存查就好！」
劉世芳是左楠區立委，陳其邁5日在楠梓成立後援會，湧進2000多位支持者，包括高雄地區農會理事長李清讚等地方重要人士，這個藍綠勢力接近的行政區，民進黨不敢大意。
劉世芳說，一個團結的民進黨，不會讓大家失望。楠梓這4年增加1萬5千個公民，就是因為日月光等高科技廠帶來許多就業人口。華邦電已經在路竹動土建廠，這些高科技產業聚落未來會吸引更多的年青人就業。
劉世芳、李清讚反批對手口水抹黑
劉世芳指出，有人來高雄沒有多久，對高雄還了解不深，就批評高雄又老又窮，然後又造假不斷，例如公投連署，國民黨高雄市黨部公投連署偽造比率64％，全台最高。劉世芳表示，陳菊在高雄的政績，不論是治水，公共建設，創造青年優質就業機會，只有陳其邁才能接棒延續。
李清讚說，20年來在民進黨的執政下，高雄已經從一座工業城市轉變成宜居城市，但是對手依然在批評高雄，說高雄只適合經營精神病院、當鋪、殯儀館，非常不公道，呼籲大家支持了解高雄、有具體政策跟執行力的陳其邁，讓他高票當選，進入市政府來建設高雄。
陳其邁表示，2005年當任代理市長時，楠梓區的陸橋，便拿出魄力，在短時間內打通從後勁到楠梓舊部落的摩托車便道。為了服務楠梓的選民，自己也是第一個在楠梓設立服務處的立委。
陳其邁：楠梓是未來綠能研發中心
陳其邁指出，華邦電3千億在路竹投資，日月光在楠梓K25廠也在4月開始動工，台積電三奈米、五奈米晶圓廠在台南南科，透過橋頭人工智慧園區的成立，以及楠梓五輕廠區、加工區的轉型，串聯南科、路科，到前鎮的高軟園區，將可帶動人工智慧生態產業群聚，建構南部科技走廊。
陳其邁強調，當選市長後會跟中油一起合作，促成總部及研發中心遷至五輕遷廠後的土地，設置綠能產能研發中心，配合附近的金屬研發中心、楠梓加工出口區、岡山本洲工業區，打造成一個總部科技聚落，楠梓會越來越熱鬧，越來越進步。未來這裡是綠能研發中心，科技總部。
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