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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒日沒夜瘋追劇 恐成眼過勞！
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日本研究證實：蝦紅素可舒緩眼睛疲勞 改善視力
近年流行的宮鬥劇讓大批戲迷為之瘋狂，甚至常有人一次連看十多集！但長時間、近距離用平板或手機看劇，會讓眼睛受到大量藍光刺激，使眼睛感到疲勞，甚至危害黃斑部健康！諾貝爾眼科張朝凱醫師建議，除了減少3C產品使用，最新日本研究證實，每天補充4毫克「蝦紅素」，可改善視力、增強睫狀肌調節力，改善眼睛疲勞狀態！
眼球痠痛、眼睛乾澀、視力模糊 是「眼過勞」症狀 當心視網膜病變提早報到
諾貝爾眼科張朝凱醫師指出，現在大家3C產品不離身，尤其女生愛用平板或手機追劇、男生愛玩手遊，甚至是睡前關燈躺在床上用手機，眼睛不但會受到有害藍光的刺激，調節水晶體的睫狀肌也長期承受很大的壓力。當出現眼球痠痛、眼睛乾澀、視力模糊等症狀的時候，代表眼睛已經過度勞累了，如果長期忽視不理，視網膜病變就有可能提早來報到！
保養視力、緩解眼睛疲勞 醫師建議改善用眼習慣、透過營養飲品補充「蝦紅素」
該怎麼保養視力、緩解眼睛疲勞？張朝凱醫師建議，除了減少近距離使用3C產品，平常也應常走出戶外讓眼睛適度休息。在平時的預防保養上，可以透過營養飲品攝取關鍵營養素，除了過去大家熟知的「葉黃素」，還有另一種成分「蝦紅素」也對於眼睛健康很有幫助。「蝦紅素」是類胡蘿蔔素的一種，經過科學證實有很好的護眼功效，不僅具有高度抗氧力，還可以通過視網膜血管屏障，對抗眼球自由基、幫助睫狀肌調節焦距，舒緩眼睛疲勞，並改善裸視視力。
日本研究證實 每日攝取4毫克「蝦紅素」 可舒緩眼睛疲勞、改善裸視視力
張朝凱醫師指出，眼睛的睫狀肌具有調節焦距的作用，這個作用隨著年齡的增長會逐漸衰退，造成眼睛容易疲勞。一項日本實驗發現，每天攝取4毫克蝦紅素的組別，經過四個星期之後，睫狀肌調節焦距的能力獲得提升，眼部疲勞的現象也隨之改善；同時也發現，每天攝取4毫克蝦紅素的組別，經過四個星期之後，裸視的視力有顯著的進步。張朝凱醫師強調，眼睛是靈魂之窗，除了平時維持良好習慣，關鍵營養素的攝取更不可少，除了減緩眼睛長期疲勞，更可預防眼部疾病上身！
以上訊息由諾貝爾眼科提供
研究：運動保護認知神經功能
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2011年美國梅約醫學中心的研究發現，運動確實對認知神經功能有保護的作用。中度常規運動能有效增厚大腦海馬迴的體積，同時減少腦部灰質細胞退化，改善記憶力。亞東醫院一般神經科主任甄瑞興醫師表示，想延緩病情惡化，運動是最佳非藥物治療方式。
為響應新北市政府衛生局辦理「Run伴失智症者伴走」，關心失智症議題，亞東醫院以里鄰社區樂活共生概念，於昨(7)日早上8點半於亞東醫院大門舉辦「友你真好，健康齊步走」伴走活動，邀請10位失智症病人及其家屬串連轄區內據點夥伴、醫院、社福、鄰里長及民眾參與。
家有失智症患者，最令人害怕的就是失智家人的走失，不得已只好限制失智症患者行動。神經醫學部病房主任賴資賢醫師呼籲，讓失智症患者養成規律的運動習慣，多參與社會，這樣就能避免失智症太早找上門。此次Run伴失智者健走活動，以「陪伴」為主題，讓失智症病人在家屬的陪伴下多多出門走動，對病人及家屬都具有意義。
神經醫學部病房主任賴資賢醫師表示，於日常生活中落實延緩失智的方式包括：規律運動、腦部訓練、增加生活網絡及良好飲食習慣。平時除控制三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）外，多吃抗氧化食物及堅果類，少吃紅肉，就能降低失智症的風險。此外，聽力障礙易使人際關係溝通出現障礙，間接影響失智危險因子的增加，故不可忽略聽力檢測。
甄瑞興醫師建議運動處方：一天平均運動30分鐘，可分成2-3次，每次至少10分鐘，心跳速率每分鐘盡量達到110下，每週三至五天，以運動完會喘，但仍可說話為原則。
【記者王鵬捷／台北報導】新北市政府攜手雙和醫院、台灣居家服務策略聯盟及失智共照中心，於昨(7)日共同舉行「RUN伴台灣新北場」，伴走路線自雙和醫院出發，途經中和大同公共托老中心、中和區衛生所，最後抵達4號公園，全程311人參加，其中48名為失智症者，透過伴走漫步，傳達失智症者需要治療、更需要陪伴的重要性。
胡朝榮副院長表示，失智症目前不能治癒，最需要的照顧重點在於「陪伴」；由於失智症患者會發生認知功能障礙，且日常生活功能逐漸退化，嚴重甚至無法照顧自己，造成照顧者的負擔，因此照顧者也需要社會大眾的瞭解及支持。
新北副市長呂衛青指出，RUNTO-MO源自2011年日本認知症協會「想和失智者一起做些什麼」的念頭，從北海道踏出陪伴失智者健走的第一步，至今已將感動傳遞至全日本。TOMO就是「伴」的意思，強調藥物非唯一解藥，失智症者最需要的是家人及社區的陪伴。
呂衛青指出，新北市結合轄內248間基層醫療診所、藥局加入「失智友善守護站」，並在雙和、亞東、耕莘、馬偕、慈濟、恩主公、汐止國泰、輔大等醫院設失智共照中心，只要經由守護站轉介至共照中心就醫，第一次看診免收掛號費；同時打造全國首部「樂活健腦巴士」巡迴車，提供偏鄉長者認知篩檢、健腦保養及個別化訓練認知服務。
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