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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做錯10個日常動作，腰痛易復發 專家：這樣做減輕腰部負擔
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「唉唷喂啊！我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動，但卻三不五時腰痛復發？您也有這樣的困擾嗎？日本復健專家表示，其實臨床上發現，導致很多人動不動就喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作所引起。因此，想要減輕腰部負擔，避免容易傷腰的錯誤姿勢更是關鍵。
【動作⑩—就寢】
睡覺時或醒來後若有腰痛症狀，可能是因為睡眠姿勢不當，但在熟睡的情況下，誰也無法控制身體的姿勢。雖然更換寢具是大工程，但寢具仍是不可忽視的一環。
護腰姿勢
請在「睡覺前」和「起床後」這兩個時間點做操，立刻矯正姿勢。並慎選寢具，床太軟會使腰往下沉，太硬則使腰椎長時間處於緊繃狀態，兩者都會造成腰痛。若實在無法拿捏床鋪的軟硬度，在榻榻米上鋪床棉被也是一種選擇。
【延伸閱讀】
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促轉會打手惹議 賴揆道歉滅火
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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對促轉會副主委張天欽淪為選戰打手事件，主委黃煌雄12日親上火線對社會公開道歉。黃煌雄強調，張天欽的發言不代表促轉會的立場，作為獨立機關，促轉會絕對不可以、不可能，將轉型正義的工作與選舉掛勾，更不會成為操作選戰的工具，或針對任何特定個人進行議題操作。因副主委張天欽為行政院所提名，閣揆賴清德也公開道歉說，張天欽的錯誤言行不僅僅傷害促轉會的信譽，也會製造社會對立，不會被社會所接受。
促轉會副主委張天欽點名要針對台北市候選人侯友宜，引發政治風暴。張天欽12日火速向主委黃煌雄請辭獲準。黃煌雄率領促轉會專任委員葉虹靈、楊翠和彭仁郁，並三度鞠躬對社會道歉。黃煌雄強調，張天欽的發言並非促轉會正式會議內容，不代表促轉會的立場，造成社會對促轉會的工作產生疑慮、誤解與政治對立深感歉意。他允諾，對於這次事件經過，促轉會將展開調查。
黃煌雄指出，轉型正義是很艱難的工作，依《促轉條例》規定，他們應依據法律，獨立行使職權，促轉會委員應超出黨派之外，於任職期間不得參與政黨活動。作為獨立機關，促轉會絕對不可以、不可能，將轉型正義的工作與選舉掛勾，更不會成為選戰工具，甚至針對任何特定個人進行議題操作。
總統府表示，轉型正義的落實，是國家在民主鞏固、深化過程中最重要的基礎工程，更是國人所高度期待。相關工作的推動，並非針對個人，也無關政黨間的傾軋競爭，過程中獨立客觀態度的確保更是關鍵。對於媒體報導有關人員談話，若為屬實，無論公開或私下都不適當，也傷害了促轉會的公正性與中立性，我們無法認同。
行政院完全無法接受張天欽的作為。他的錯誤言行不僅僅傷害促轉會的信譽，製造社會對立，也不會為社會所接受。由於促轉會委員是都行政院提名送入立法院同意任命，他代表行政院向社會公開道歉。促轉會是獨立機關肩負調查歷史、還原真相、平反不公不義的重責大任，它的獨立公正客觀的角色不容許妥協，因此期勉促轉會要依法謹慎行事，希望社會予以支持。
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