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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天逾半時間泡3C 當心眼睛不堪負荷出問題
:
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
民眾用眼惡習難改，眼睛健康拉警報！據全民護眼趨勢調查發現，相較去年，國人每日平均使用3C時間竟飆升至9.4小時，近兩年共提高了20%，而長時間用眼情況下，結果有高達八成的國人都曾自覺眼睛出現不適，眼睛健康已出現明顯警訊！
七成國人「睛疲」力竭 視力保健卻缺乏動作
中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀醫師表示，根據調查顯示，有近三成的民眾不知道眼疾是能提早發現及延緩惡化的，且民眾在面對眼睛不適時，多採消極態度處置，選擇不予理會、熱敷休息，多數則是自行至藥局購藥處理，而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題；此外，調查也發現，仍有逾六成的國人未養成眼睛定期健檢的習慣，顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏的現象。
2018世界視覺日 眼科醫學會與愛爾康提倡全民護眼SOP
中華民國眼科醫學會劉瑞玲理事長表示，國人經常忽略正確用眼方法與時間控制，容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。對此，今年中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠提倡「全民護眼SOP」：「S」horten:縮短近距離用眼時間、「O」utdoor:走出戶外讓眼睛適度休息、「P」revention:預防眼疾定期檢查，響應今年世界視覺日Eye Care Everywhere，來喚醒實際行動，落實視力保健！
Eye Care Everywhere愛你眼睛健康 實踐睛彩生活
面對科技帶來的生活轉變，3C已成為每個人不可或缺的一部份，守護視力保健充滿挑戰！衛生福利部、衛生福利部國民健康署、中華民國眼科醫學會、愛爾康大藥廠與五大醫學組織:台灣屈光醫學會、台灣眼科學教授學術醫學會、台灣防盲醫學會、中華民國視網膜醫學會、台灣白內障及屈光手術醫學會，以及三大非營利組織:國際獅子會台灣總會、台灣全人照顧協會、中華民國愛盲協會等，共同響應2018世界視覺日，並呼應全球主題「Eye Care Everywhere」，陪伴民眾「愛你眼睛健康，實踐睛彩生活」。
老是忘東忘西嗎？ 中醫教你益智健腦
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
打開冰箱卻忘了要拿什麼？出門才發現把手機放在家了…。中醫看記憶衰退或健忘，除與老化有關，先天精華物質逐漸耗損，加上現代人壓力大，七情六慾太激烈、生活耗損勞倦，以及飲食缺乏節制，都有所影響。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，多數健忘與氣虛、腎虛有關，少數是實證，且可能合併出現其他症狀，中醫會先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
孔聖枕中丹有益智安神之效
陳建宏主任表示，關於增強記憶，中醫最著名的是「孔聖枕中丹」，有補腎寧心、益智安神之效，像考生要增強記憶力，長期念書沒勞動，氣不足，就可使用。「六味地黃丸」也是常用處方，可補先天精氣不足；火氣偏大、易便秘、心血耗損太多者，可用「天王補心丹」。另外，「歸脾湯」可補後天氣血不夠、腸胃功能不佳、養份不足；「溫膽湯」則能緩解焦慮緊張症狀。
如果想健脾安神，陳建宏主任建議，茯苓、黨參、黃耆具補氣之效，可強化脾胃系統，改善健忘。屬腎虛證型者，可用菟絲子、何首烏、肉蓯蓉來補腎。而有些人血液循環不好，可增加補血、養血藥材，如川芎、丹蔘、當歸，不論作為藥材或藥膳使用都適合。
每天早上梳頭按壓頭皮
也可透過按摩自我保健，陳建宏主任說，增進記憶的穴位集中頭部，頭頂的「百會」為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這四個穴位有助腦部血液循環。額頭髮際正中直上0.5寸處為「神庭」，旁開3寸為「本神」，這幾處穴位底下為大腦額葉，掌管記憶、心智功能，適度刺激頭皮，可達到健腦、增加智能活動之效。除頭部外，手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」，屬心經，可安神定志。
陳建宏主任提醒，按摩重點不在痛，達到「痠脹麻重溫」感覺即可，別用力過猛，反而受傷。如果抓不準穴位，早上起床後從前往後梳頭2、3分鐘，略帶力道按壓頭皮，對一般人來說是最方便的保健法。
天然食物攝取足夠營養
想益智健腦，陳建宏主任鼓勵民眾從天然食物中攝取卵磷脂，包括魚腦、蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品等，其次，要補充微量元素如鎂、鉀、鈣，包括香蕉、番茄等，都富含電解質；此外，補充維生素B12與葉酸，可促進神經活動，B12存在於香菇、大豆、發酵豆製品等，葉酸可自綠色植物、柑橘類等攝取。
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